Text＝李昱廷
大家是如何管理自己的身體狀況呢？因過度工作而勞累的日本人在夏天特別會感到身體不適，有種累積疲勞的感覺。
在這之中，過度工作而聞名的日本人是如何努力工作面對疲勞的呢？ 讓我們從這些過度工作、過度勞累的日本人身上學習，進而讓我們的日本之旅更加充實吧！
【快速掌握本章重點】
- 首先，為什麼日本人會如此疲勞呢？
- 對於過度工作的日本人所產生的「疲勞」對策
- 合利他命-強效錠 EX PLUS / 外盒包裝介紹
- 藥品存放要注意，安全服用又安心
- 合利他命-強效錠 EX PLUS 的歷史
- 在日本的購買地點
- 一併介紹合利他命系列產品及其他熱銷產品
●首先，為什麼日本人會如此疲勞呢？
我們可以從調查中了解到，78.4％的日本人會感到疲勞症狀（資料來源：武田消費者保健有限公司（以下簡稱武田））。 「疲勞」主要是由精神壓力和身體壓力引起的，讓我們來看看日本人特有的「疲勞」的原因。
１．過度工作
即使放眼全世界，日本也被認為是過度工作的一個國家。你是否很常在日本看到疲累不已的上班族呢？日本人很在意旁人的眼光，他們習慣比別人早進公司，也不太會照自己的意志休息。因過度埋首於工作，沒有察覺身體累積過多疲勞，而得了憂鬱症的人也不在少數。智慧型手機能處理的工作越來越多，因智慧型手機而導致的疲勞感也越來越嚴重。
２．許多的滿員電車
到日本旅遊的人應該都有感受過。特別是在東京或大阪這些大城市的車站，總是充斥著滿滿的上班族或是旅客。其中一個因素是每年來日本旅遊的外國觀光客高達3000萬人。若電車上有大型行李箱的話那更是會造成不便。在日本人當中，也是有要擠在「滿員電車」（注：滿載乘客的電車）裡一個小時通勤時間的上班族。在抵達公司前就體力透支的日本人也大有人在。
３．過度在意其他人的眼光
總而言之，日本人就是一種會在意旁人眼光的民族。無論是在職場上，或是朋友之間，很多人是不太敢表達自己的意見。即使只是同一間公司的職員在用電子郵件討論公事，還是有很多人會寫得既完整又有禮貌。公司的喝酒聚會也很多，特別是對於公司上下級關係很嚴格的日本人，很多人是覺得很累的。
●對於過度工作的日本人所產生的「疲勞」對策
過度工作的日本人，為了放鬆，每天都在嘗試各種不同的方法。
泡溫泉、按摩、香氛精油、吃甜食、去空氣清淨的地方、熱衷自己有興趣的事、調整呼吸法、打坐、喝營養補給飲料或攝取維生素等，即使是日本人也是有許許多多讓自己放鬆的作法。
有些女性喜歡在休假日盡情享受購物樂趣，上美容院；有些大叔們則是會打打高爾夫球，或是去中午就可以小酌一杯的居酒屋喝酒。 然而，有些大叔們喝太多酒反而會感到更疲倦…..
此外，在日本的大眾澡堂也可以經常看到，大叔們都會來回桑拿室和大浴池三次左右，也有很多人會接著去按摩，當作是一整套完整的放鬆療程。 確實是很疲倦對吧……
然而，日本很多的推拿按摩店價格都比較高，所以不是所有人都負擔的起的。
此外，好好吃一頓飯也是很重要的。無論如何，每天都要吃得很均衡！
如果你很在意疲勞感，要不要試試看均衡的飲食呢！？
然而，
・很難挪出時間
・很難每天均衡飲食
過度工作的日本人裡也有很多人是屬於這樣子的……
因此，有許多日本人都會攝取維生素來消除疲勞，努力工作。
忙碌的日本人每天都在嘗試各式各樣的方法來對抗疲勞。
所以，想介紹大家一款產品，一款即使在日本的藥妝店每天都有新產品上市，但還是深受這些工作過度的日本人所喜愛的產品。
●合利他命-強效錠 EX PLUS / 外盒包裝介紹
（第三類醫藥品）
產品資訊（繁體字官方HP）
https://takeda-kenko.jp/tc/products/vitamin/al_ex.html
幾年來，日本製的產品銷售量呈現激戰的一個局面！由於藥妝店越開越多間，新產品也持續不斷地增加，所以要讓日本人繼續喜愛是一件非常困難的事情。
在這樣的情況之下，為什麼合利他命-強效錠 EX PLUS 還能夠深受日本人的喜愛呢？
●藥品存放要注意，安全服用又安心
對於產品的保存方式，建議將玻璃藥瓶存放在盒子內，可以保護它免受陽光照射並達到錠狀藥劑的品質控管。
此外，許多人都會直接將錠狀藥劑倒到手掌。
事實上，手部的皮脂影響玻璃藥劑的品質，因此建議將藥劑倒到蓋子上。這種貼心的地方也著實令消費者備感安心。
還有，合利他命的錠狀藥劑不含咖啡因，這就是為什麼日本人在嚴格遵守規定的用法與用量，同時感受到藥效的情況之下，每天服用也能夠安心的原因之一。
●合利他命-強效錠 EX PLUS 的歷史
事實上，生產合利他命的武田製藥已有240年的歷史。
日本是一個島嶼型國家，糧食自給率低，過去的食物資源匱乏，不如現今富饒。而在這樣的環境中，面臨日本人民的營養不良問題，致力於維生素的研究開發，240年之間，陪伴日本人走到現在的就是武田藥廠這一間公司。
※1954年，當時發售的合利他命糖衣錠
在這之中，合利他命這個品牌在1954年推出，並於2019年滿65週年。它歷史悠久，是一款不斷研究日本人的健康與疲勞的商品。
●在日本的購買地點
您可以在日本全國藥妝店購買，如松本清、大國藥妝和杉藥局。
因為這是一款到哪裡都買得到的商品，所以這就是受到忙碌的日本人喜愛的原因。
如果擔心日本旅行會很疲勞的話，你也可以在抵達日本的第一天就在機場或車站內的藥妝店先買起來也可以。
●一併介紹合利他命系列產品及其他熱銷產品
順便一提，合利他命針對工作過度的日本人所出現的各種症狀推出了15中的系列產品。想要一整天的活力！現在想要戰勝一切！像這些，比合利他命-強效錠 EX PLUS 還要平易近人價格的合利他命系列產品，也都深受日本人喜愛的。
合利他命V（日本厚生勞動省指定保健品）
這一款推薦給在飛機抵達日本後，需要立刻趕搭長時間的電車或巴士的人。
推薦給立刻就想要活力充沛的你。是一款熱銷的營養補給飲料，在藥妝店和便利商店都可以買得到。
產品資訊HP https://takeda-kenko.jp/tc/products/drink_qd/almn_v.html
合利他命 Medical Balance（日本厚生勞動省指定保健品）
市售的抗疲勞產品琳瑯滿目，但要介紹給你們的，是由日本武田藥廠開發的新產品。對抗疲勞的指定保健品，這款鋁袋型果凍狀的包裝是日本唯一（根據武田2019年3月調查）。特別推薦給因工作或運動所導致疲勞的你。在藥妝店和便利商店都可以買得到。
產品資訊HP
https://takeda-kenko.jp/tc/products/drink_qd/almn_m_blance.html
其他系列產品資訊請參考此網頁
https://takeda-kenko.jp/tc/products/
●總結
日本人被說是全世界數一數二過度工作的民族。
如果我們可以參考這些疲憊不堪的日本人，嘗試他們愛用的方法，或許我們到日本旅遊，都能夠大大的改善與提升我們的整趟旅程。讓我們一起向疲勞大國的日本學習消除疲勞的方法，作為我們充實美好的每一天與日本旅遊的參考指標吧！
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